想戒煙不用藥物有什么好辦法？
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侯秀峰 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要戒煙的話，沒有太好的辦法，是需要靠您自身的，意志力來進行的，如果您想戒掉的話，就一定能戒掉，如果您不想戒掉的話，任何人都沒辦法強制您把煙戒掉。保持良好的心態(tài)是最重要的。建議您平時的話想抽煙就用水果來進行代替，并且經(jīng)常的鍛煉身體，來增強您自身的抵抗力。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
如果想戒煙，不靠藥物的話，一般情況下可以采用一些轉(zhuǎn)移注意力，或者說采取一些其他的娛樂方法，比如說可以，用一些嗑瓜子啊，或者說運動之類的方法，使病人的注意力轉(zhuǎn)移開，一般情況下，戒煙的話，也是一個循序漸進的過程，不能就是立即完全戒掉，如果這樣的話，可能會引起一些階段的癥狀。
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