失眠有什么好辦法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經外科
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失眠是指對睡眠時間或質量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。
常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等，影響患者日間生活及工作。
治療方法：
（1）改善睡眠質量或增加有效睡眠時間。
（2）恢復社會功能，提高患者的生活質量。
（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風險。
（4）避免藥物干預帶來的負面效應。
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