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如何食用蛋白質(zhì)粉

病情描述：我今年22歲，上個月回老家，媽媽給我購買了蛋白質(zhì)粉，如何食用蛋白質(zhì)粉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    食用蛋白質(zhì)粉盡量選擇在早餐服用，這樣可以補充身體所需要的能量，能夠使身體機能比較旺盛，而且早餐服用蛋白質(zhì)粉，這個時候的腸胃消化系統(tǒng)能力是比較強的，這有利于蛋白粉的消化和吸收，另外蛋白質(zhì)粉不適合中午和晚上進行服用，因為中午和晚上腸胃活動能力比較弱，這樣可能會影響消化和吸收。

  • 李洪海
    李洪海 主治醫(yī)師
    伊犁哈薩克自治州中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    不建議患者空腹服用蛋白粉，可以在蛋白質(zhì)粉適當(dāng)加入牛奶、豆?jié){等食品一起食用。注意溫開水服用，蛋白粉含有較多的具有特殊生理功能的活性物質(zhì)，溫度較高的時會造成，活性物質(zhì)失去原有的生理作用。白質(zhì)粉注意避免與酸性飲料一起服用，有機酸成分與蛋白質(zhì)粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。

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