抑郁癥該怎么預(yù)防
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病情分析：
沒有明確可以預(yù)防的辦法，日常多關(guān)注自己的情緒，看看情緒波動(dòng)有沒有很大，平時(shí)也可以和朋友多來往溝通和交流，參加朋友聚會(huì)聊天，說說不開心的事情，放松一下心情，可以讓自己多開心一點(diǎn)，多鍛煉身體跑跑步，郊外游玩聚餐讓心情放松下來，保持良好的作息時(shí)間。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
抑郁癥屬于一組情感障礙性疾病。發(fā)病原因主要有與遺傳因素，性格特征，環(huán)境因素和強(qiáng)烈的情緒刺激等有關(guān)，好發(fā)育于抑郁氣質(zhì)和性格上爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人群。并沒有有效的預(yù)防方法。主要是平時(shí)養(yǎng)成積極樂觀開朗的性格，對(duì)自己的要求不要太苛刻，凡事想開一些，不要鉆牛角尖，避免不良情緒的刺激，對(duì)預(yù)防抑郁癥的發(fā)生有一定的幫助。
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抑郁癥自測(cè)表
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