得了抑郁癥我不能吃什么
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病情分析：
抑郁癥的患者沒有特定的飲食禁忌，只要保證健康的飲食習(xí)慣，均衡飲食，注意多補(bǔ)充營養(yǎng)就可以，但是要注意戒煙戒酒，平時(shí)要保證充足的睡眠，不要熬夜，也不要過于勞累，注意紓解壓力，維持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，要多嘗試參加社交活動(dòng)，多與親友保持溝通，也要適度的鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
抑郁癥患者盡量避免吃一些辛辣刺激性食物和生冷寒涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)素?cái)z入充分均衡。另外要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，多到戶外活動(dòng)釋放壓力。抑郁癥復(fù)發(fā)率比較高，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥，避免隨意停藥或者改變藥量，以免反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致病情加重。
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