下午喝茶晚上睡不著是什么原因
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
茶中含有的兒茶素、茶多酚等有效成分，會(huì)刺激人體的神經(jīng)功能，可以起到提神醒腦的作用。所以喝了茶之后很容易造成神經(jīng)功能刺激，導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。喝了茶之后出現(xiàn)失眠癥狀的人，說明其對(duì)茶葉中的有效成分比較敏感，建議在平常的生活中不要喝濃茶或者大量飲茶，導(dǎo)致影響睡眠、神經(jīng)功能紊亂或者內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀的出現(xiàn)。喝了茶的人還需要注意，應(yīng)當(dāng)避免食用含有黃連素的藥品或者食品、兩個(gè)藥物同用會(huì)產(chǎn)生鞣酸。
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項(xiàng)良旭 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
茶葉中含有茶多酚會(huì)影響到睡眠，所以下午喝的茶過多時(shí)，晚上就會(huì)入睡比較困難。另外，具有催眠作用的腺嘌呤核苷，可以減少神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，可以幫助入睡，可是在茶葉中咖啡堿的作用下，會(huì)阻礙腺嘌呤核苷的催眠作用。如果平時(shí)就有睡眠障礙的人群，更不應(yīng)該喝太多的茶，特別是濃茶更會(huì)影響到睡眠。如果有喝茶習(xí)慣，盡量在上午喝茶，或者選擇有安神作用的茶品，也可以通過把茶葉的濃度減淡等方法來避免對(duì)睡眠的影響。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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