產(chǎn)婦哺乳期吃什么？
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)婦在哺乳期可以吃的食物比較多。葷類、蔬菜、水果、粗糧、奶制品之類的食物均衡搭配?？梢猿允萑?、雞肉、牛肉、鴨肉、西蘭花、胡蘿卜、黑木耳、海帶、紫菜、蘋果、葡萄、櫻桃、榴蓮之類的食物。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?、蝦皮、豆?jié){、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血去補(bǔ)鐵和補(bǔ)血。多吃一些湯汁類的食物，有利于乳汁的分泌量增加。
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劉俊 主治醫(yī)師
太子河區(qū)婦幼保健所 二級(jí)甲等
哺乳期的飲食一般以清淡飲食為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩食物，不吃生冷辛辣、硬、粘的食物，可以多吃，雞蛋，瘦肉和魚類，多吃骨頭湯，小米粥、菠菜、芹菜、土豆等。多喝溫開水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)排便，保持大便的通暢。同時(shí)要注意保暖，不要著涼。
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高羽 主任醫(yī)師
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吳瓊 副主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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