腰椎受損如何運動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎受訓(xùn)一定要注意檢查是否，有腰椎骨折，也有可能存在腰椎間盤突出，必須要注意檢查具體的病情，在腰椎受詢以后不能再進行劇烈運動，劇烈運動有可能會導(dǎo)致嚴重并發(fā)癥的出現(xiàn)，還有可能會引起脊髓壓迫或者是脊髓截癱的危險。不要再做劇烈運動，不要再引起腰部肌肉的損傷。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
一般出現(xiàn)有腰椎的受損是可以適當進行康復(fù)鍛煉，可以幫助個人腰椎活動功能的改善，提高腰椎力量以及改善腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，一般情況下可以針對腰部核心肌群力量進行鍛煉，做臀橋運動，平板支撐，最好有專業(yè)的運動治療師指導(dǎo)，而且日常生活不要負重，不要彎腰，可以通過硬板床休息。
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