脊梁骨變形做什么運動
病情描述：我的脊髓有一點點變形的情況出現(xiàn)，請問脊梁骨變形做什么運動好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以通過日常生活中的一些運動來改善病情，如太極拳要求以腰為軸帶動四肢，使腰部的脊椎得到自然的舒展，還可以將身體在床上平躺來回打滾的方式進行運動速度可適當?shù)脑鰷p，建議不要住太軟的床以免導致脊椎伸展不全面，并在飲食上適當?shù)难a充一些鈣和纖維類的食物，可以起到一定的作用。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
針對脊梁骨變形的患者，可以適當?shù)淖鲆恍┛祻托藻憻挘热绲鯁胃?，俯臥撐，打羽毛球或者是網球，也可以輔助性的進行一些牽引拉伸的運動來緩解脊椎變形的不適癥狀，在生活工作中一定要注意維持正確的坐姿和站姿，空閑時間多增加腰部鍛煉，同時要注重營養(yǎng)的補給。
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