高血壓的防治策略與措施
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
平時要想防止高血壓，一定要清淡飲食，少油少鹽，不要吃腌制和油炸的食物，動物油脂不要吃，少吃紅肉，多吃白肉，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要喝酒，不要抽煙，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，按時的入睡，不要經(jīng)常生氣，如果有便秘，一定要及時的口服藥物進行調(diào)理。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
預(yù)防高血壓首先要控制鈉的攝入，注意飲食不要吃太多的鹽，其次要保持健康的生活方式，堅持做運動，戒煙戒酒，平時早睡早起盡量避免熬夜，還要控制好情緒，不要總是生氣，抑郁，這些都容易誘發(fā)高血壓，在高血壓發(fā)生后主要是服用降血壓的藥物來控制，但是高血壓不能治愈。
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