120毫克的鈣多嗎
病情描述：120毫克的鈣多嗎
醫(yī)生回答 (1)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
120毫克的鈣并不是很多，一天補鈣只要不超過500毫克就可以。高鈣牛奶中鈣含量一般都可以達到120毫克，所以平時想要補鈣的話，可以每天堅持喝高鈣牛奶，在早晚服用，鈣的吸收效果更好。喝奶之后可以多做一些戶外運動，因為在曬太陽的時候可以補充維生素D，有利于補鈣。
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