失眠的人不能吃什么？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你應(yīng)該不是因為吃錯了東西而導(dǎo)致的失眠。導(dǎo)致失眠的原因有精神壓力大，焦慮，緊張，神經(jīng)衰弱，或者有的人因為睡得太晚，錯過了正常的休息時間，而睡不著。建議平常不要熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷，刺激油膩的食物，可以睡前喝一杯牛奶。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
對于失眠的患者來說，在平時的飲食上應(yīng)該多加注意，患者可以在睡前喝一杯熱牛奶來促進睡眠。而且平時盡量不要吃辣椒、胡椒粉、油膩的食物以及咖啡、濃茶、過量飲酒等，在睡前不要吃的過飽，過飽會加重患者失眠的情況，所以患者平時一定要多加注意。
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