晚上熬夜怎么恢復(fù)精氣神?
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果經(jīng)常熬夜的話，就是補(bǔ)覺(jué)，也沒(méi)有什么特別的好的辦法。一般就是補(bǔ)覺(jué)，也不能彌補(bǔ)夜班對(duì)這個(gè)身體造成的創(chuàng)傷。長(zhǎng)期的熬夜會(huì)引起來(lái)各種各樣的癥狀。比如睡眠不好，血壓高。好多疾病都是跟熬夜有關(guān)系的，如果工作允許的話最好不熬夜。熬夜之后要注意休息。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
熬夜導(dǎo)致的精神疲憊和乏力等情況，主要是要休息數(shù)天以后，一般是可以恢復(fù)的，晚間睡眠時(shí)間要保證，可以早點(diǎn)時(shí)間休息，休息好才能能完全恢復(fù)精氣神，也要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以用些西洋參或者黃芪等補(bǔ)氣血的藥物燉水喝或者是煲湯喝。
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熬夜會(huì)早泄嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
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熬夜多久會(huì)猝死
周袁申 主任醫(yī)師
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熬夜脫發(fā)可以恢復(fù)嗎
張江林 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)導(dǎo)致尿酸增高嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)腰疼嗎
張力 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)跟熬夜有關(guān)系嗎
李懿莎 主任醫(yī)師
熬夜的危害
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熬夜也會(huì)使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來(lái)說(shuō)，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個(gè)沒(méi)有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細(xì)?
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熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細(xì)?
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為什么說(shuō)熬夜老得快？幾點(diǎn)睡覺(jué)才算熬夜？
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對(duì)身體健康會(huì)造成一定的影響。經(jīng)常熬夜的情況下... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)猝死嗎
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)對(duì)身體造成很大傷害，熬夜是猝死的誘因之一。 熬夜不利于心臟。長(zhǎng)時(shí)間熬... 詳細(xì)?
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