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破戒后怎么快速恢復(fù)精神

病情描述：破戒后怎么快速恢復(fù)精神
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速恢復(fù)精神，最主要的就是要多休息，要合理的安排生活作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)個(gè)人的身體抵抗力和免疫力，也是可以有效的幫助恢復(fù)精神的，破戒后也不要過(guò)度頻繁的進(jìn)行性生活或者是手淫，以免影響到恢復(fù)效果。

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