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哪種食物含有維生素b

病情描述：哪種食物含有維生素b
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，含有維生素b的食物很多，有豆類、糙米、牛奶、瘦肉、蛋黃及綠葉蔬菜等。如果缺乏維生素，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)理飲食，必要時服用藥物調(diào)理，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有一定好處。平時注意睡眠充足，建議適當(dāng)鍛煉身體，最好不要吃辛辣刺激的食物。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    食物當(dāng)中含維生素b的是比較多的，例如可以吃一些小米，也可以吃一些花菜，西蘭花，卷心菜，胡蘿卜等蔬菜，這一類水果當(dāng)中含有豐富的維生素b，適當(dāng)?shù)氖褂靡材軌蚱鸬窖a(bǔ)充的作用。如果出現(xiàn)維生素缺乏時，很有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)口腔潰瘍以及出現(xiàn)手部脫皮等等的現(xiàn)象。

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