維e的作用及功效
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
維生素E能促進(jìn)身體代謝、抗氧化、提高身體免疫力。
維生素E有增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用,能夠改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力,延緩衰老,還能維持和改善生殖功能,有效促進(jìn)精子生成和黃體生成,也有助于提高精子的存活率,避免一些不孕不育等情況發(fā)生,維e可以促進(jìn)人體的新陳代謝也能提高免疫力,維生素E還可以用于預(yù)防心血管疾病和糖尿病。
食物中比如菠菜、花椰菜、榛子都富含維生素E,可以多吃。
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