肩膀酸痛怎么治療？

病情描述：醫(yī)生您好，我38歲了，在銀行工作，經(jīng)常就是坐在電腦前錄入資料，看資料，弄一些業(yè)務(wù)，上班時(shí)間幾乎都是坐著，久了。，我就會感覺到肩膀酸痛，請問肩膀酸痛怎么治療？

醫(yī)生回答 (3)

王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院三級乙等

病情分析：

當(dāng)出現(xiàn)肩膀酸痛這種病情的時(shí)候，可以選擇按摩，針灸，烤電的方式進(jìn)行緩解，出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)都是由于平時(shí)的生活中過于勞累，或者也有可能是由于長時(shí)間的不正確的姿勢，就有可能會引發(fā)這種情況的發(fā)生，建議當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候需要通過調(diào)整平時(shí)的生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。
馬友盟 副主任醫(yī)師
廣州市越秀區(qū)登峰街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一級

病情分析：

你這個(gè)肩背部疼痛很可能是頸椎引起的。由于長時(shí)間坐在電腦前，雖然工作強(qiáng)度不大，但是處于坐位，還是長時(shí)間低頭盯著電腦屏幕，造成頸椎及周圍軟組織慢性勞損，從而出現(xiàn)肩背部及周圍疼痛不適。它與肩周炎的區(qū)別在于，因?yàn)榧缰苎资羌珀P(guān)節(jié)周圍肌肉的肌膜無菌性炎癥，所以它與肩關(guān)節(jié)活動密切相關(guān)，造成肩關(guān)節(jié)活動時(shí)向某個(gè)方向時(shí)疼痛明顯，即使受累及肌膜出現(xiàn)疼痛。治療就是糾正坐姿，避免長時(shí)間低頭，對癥治療。
王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好，酸痛是肌肉疼痛的特點(diǎn)，肌肉是有彈性的，當(dāng)長時(shí)間處于同一個(gè)姿勢，就會缺血缺氧，而導(dǎo)致肌肉僵硬發(fā)生酸痛，你就屬于這個(gè)情況，你不能老在電腦桌前面坐著，你應(yīng)該要活動一下。多做做擴(kuò)胸運(yùn)動，多做做肩膀的運(yùn)動，可以讓疼痛慢慢的緩解，另外也可以貼膏藥，條件允許的話就做做推拿，效果很好。

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