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鮮榛子的功效與作用及食用方法

病情描述：鮮榛子的功效與作用及食用方法
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鮮榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助降低血液中的低密度脂蛋白和膽固醇的水平，可以幫助軟化血管，緩解高血壓，動(dòng)脈硬化及心臟病等心血管疾病。其次，還富含豐富的磷，有助于保護(hù)牙齒的功效。榛子的食用方法可以生吃，也可以炒著吃，還可以加工制作成各種食品來(lái)供人群享用。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    鮮榛子的功效與作用主要有潤(rùn)澤肌膚、預(yù)防便秘、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力。鮮榛子去皮之后可以直接煮著吃或直接燉著吃。女性平時(shí)多吃鮮榛子具有潤(rùn)澤肌膚的功效，有利于女性肌膚更滋潤(rùn)。便秘的患者平時(shí)多吃鮮榛子，對(duì)緩解便秘的癥狀有很大的幫助。

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