灰棗的功效與作用禁忌
病情描述：灰棗的功效與作用禁忌
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
灰棗的功效是補脾健胃、補鐵補血、益氣生津、養(yǎng)顏、抗衰老、提高免疫力、預防膽結(jié)石、預防骨質(zhì)疏松的作用。禁忌是不可過量食用，否則會有損消化功能、造成便秘等。其含有豐富的維生素、微量元素、黃酮、碳水化合物、蛋白質(zhì)、有機酸、三萜等，有很高的營養(yǎng)和藥用價值。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
灰棗的功效與作用包括增強免疫力、預防膽結(jié)石、預防骨質(zhì)疏松等?；覘椫泻胸S富的葡萄糖、果糖、維生素C、胡蘿卜素等，能夠有效的補充身體所需要的營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提升人體的抗病能力。另外灰棗中的鐵元素和鈣質(zhì)的含量也比較豐富，能夠防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。
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