奇亞籽的功效與作用、禁忌和食用方法
病情描述：奇亞籽的功效與作用、禁忌和食用方法
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
奇亞籽功效減肥降脂、潤腸通便。奇亞籽是一種植物的種子，含有很多不飽和脂肪酸，能夠減肥降脂，里面油脂比較多，而且還有一些纖維素，能夠潤腸通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以適當(dāng)吃。禁忌癥是營養(yǎng)不良、腹瀉的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末沖服。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
奇亞籽有潤腸通便的作用，這主要是因?yàn)槠鎭喿押胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且也可以濕潤大便。另外奇亞籽也有減肥瘦身的作用。它富含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，有很強(qiáng)的飽腹感。但是容易過敏或者是消化功能不好，孕產(chǎn)婦以及泌尿系統(tǒng)感染的患者要禁止使用。它的食用方法可以泡茶飲用，也可以直接食用。
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