女生身高較矮怎么長(zhǎng)高
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生身高比較矮想長(zhǎng)高需要多吃蘋果、菠菜、柑橘等果蔬，也需要適量吃些牛奶、雞蛋以及魚肉等食物，還要堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑、打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
多吃蘋果、菠菜、柑橘等果蔬，有助于補(bǔ)充人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素。牛奶、雞蛋以及魚肉的蛋白質(zhì)含量比較高，能夠促進(jìn)人體發(fā)育。每天進(jìn)行長(zhǎng)跑、打籃球、跳繩不僅能夠加快新陳代謝，還能幫助促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
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身高怎么預(yù)測(cè)
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