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懷孕可以喝逗逗酸奶

病情描述：我現(xiàn)在是懷孕期，我有很多東西不敢吃因為怕影響胎兒。請問懷孕可以喝逗逗酸奶嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕可以適量喝逗逗酸奶。

    首先，在孕期是可以適量喝酸奶的，酸奶性平又甜，富含乳酸菌，鈣，蛋白質(zhì)，乳酸菌，雙歧桿菌等營養(yǎng)成分。懷孕期間喝酸奶有益健康，酸奶含有乳酸菌，可以抑制和殺滅腸道細菌，有助于加快腸道毒素的排泄。酸奶中的乳酸、脂肪酸和氨基酸容易被人體吸收，有助于消化食物，刺激食欲。

    孕期要營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多吃蔬菜，水果和蛋類。

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