月經(jīng)期間能吃水果嗎
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
月經(jīng)期間能吃水果。
在月經(jīng)期間吃水果其實并不會有太大影響，水果的營養(yǎng)價值也高，富含大量的維生素以及纖維素，這些都是對身體有益的營養(yǎng)成分。在來月經(jīng)期吃水果，也能增強免疫，加強體質(zhì)，從而改善月經(jīng)期所出現(xiàn)的體虛，很多水果里面含糖，也含有礦物質(zhì)，適當吃點水果可以改善經(jīng)期所出現(xiàn)的情緒抑郁以及焦慮等癥狀。不過在經(jīng)期盡量多吃一些溫和的水果，避免吃涼性太大的水果。
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