懷孕吃什么干果
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕可以吃腰果、花生、核桃、開(kāi)心果。
首先，腰果富含蛋白質(zhì)，都有一定的補(bǔ)腎作用。其次，花生皮是紅色的，有一定的補(bǔ)血作用，花生也富含蛋白質(zhì)。另外，核桃富含磷脂、葉酸和維生素e。最后，開(kāi)心果富含油脂和葉酸，具有一定的神經(jīng)興奮作用，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處，每天都可以適量食用。
患者注意多種飲食，均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。
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