懷孕了可以吃菠菜
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕了可以吃菠菜 ，不會(huì)對(duì)孕婦或者是胎兒造成不利影響。
菠菜有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)葉酸和鐵質(zhì)，懷孕的時(shí)候少量吃一些菠菜，能夠預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，胡蘿卜素也比較豐富，可以提高孕婦抵抗力和抗病能力，應(yīng)該控制好量，不能夠吃的太多，里面有草酸成分，會(huì)影響鈣和鋅吸收。
懷孕期間應(yīng)該合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一。
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