換了地方睡不著覺怎么辦
病情描述：每次換地方后就會睡不著，因為搬家我都好幾個星期沒睡好覺了，換了地方睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
換了地方睡不著覺可通過非藥物療法和藥物療法來改善癥狀。
這種情況是因為睡眠環(huán)境改變導致的失眠，可以通過非藥物療法進行調理。比如說在睡覺之前喝上一杯熱牛奶，也可以洗個熱水澡，這些方法都能夠讓身體得到充分的放松，從而提高睡眠質量。如果說仍然失眠，或者是睡眠質量差，可以在醫(yī)生的指導下應用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，可以選擇安神補腦的中成藥。
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