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換了地方睡不著覺怎么辦

病情描述：每次換地方后就會(huì)睡不著，因?yàn)榘峒椅叶己脦讉€(gè)星期沒睡好覺了，換了地方睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    換了地方睡不著覺可通過非藥物療法和藥物療法來改善癥狀。

    這種情況是因?yàn)樗攮h(huán)境改變導(dǎo)致的失眠，可以通過非藥物療法進(jìn)行調(diào)理。比如說在睡覺之前喝上一杯熱牛奶，也可以洗個(gè)熱水澡，這些方法都能夠讓身體得到充分的放松，從而提高睡眠質(zhì)量。如果說仍然失眠，或者是睡眠質(zhì)量差，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，可以選擇安神補(bǔ)腦的中成藥。

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