懷孕初期吃什么菜好
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，所以我不能吃太油膩的。請問懷孕初期吃什么菜好？
醫(yī)生回答 (1)
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕初期吃菠菜、蘿卜、蓮藕、海帶等蔬菜。
菠菜中含有豐富的葉酸和大量的B族維生素，可以預(yù)防盆腔感染和孕婦抑郁。蘿卜含有較高的維生素C，而胡蘿卜富含維生素A，可以預(yù)防夜盲癥和膽結(jié)石。蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，其香甜爽口，能健脾和胃，活血化瘀，清熱生乳，有利于患者增進食欲，幫助消化。海帶富含碘和鐵，能補充微量元素。
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