懷孕五個(gè)多月每天睡眠時(shí)間
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕五個(gè)多月每天睡眠時(shí)間保持在8個(gè)小時(shí)左右比較合適。
懷孕五個(gè)月除了晚上正常的休息，中午可以午睡一個(gè)小時(shí)，睡眠的整體時(shí)間保持在8個(gè)小時(shí)是比較合適的。不過，懷孕五個(gè)月的時(shí)候，孕婦身體的基礎(chǔ)代謝速度會(huì)加快，熱量跟著快速消耗，容易出現(xiàn)血糖不足的現(xiàn)象，后果是表現(xiàn)的嗜睡，可以選擇中午多睡一會(huì)。盡可能保持規(guī)律的作息，白天不要睡的時(shí)間過長(zhǎng)，容易黑白顛倒。
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