老是睡不著怎么辦
病情描述：我這段時間不知道是怎么的老是睡不著其實感覺我是能睡著的，怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
老是睡不著要根據(jù)病情的嚴重程度采取處理措施。
如果說病情較輕，可以從改變這些不良的睡眠習慣來入手，不管有沒有睡意，每天都要按時上床睡覺，第二天早上要按時起床，可以在白天適當?shù)倪M行運動，這也有助于晚上睡眠。如果病情比較嚴重，可以適當?shù)膽面?zhèn)靜安眠的藥物進行治療，不過這種藥物不能隨便使用，需要有專業(yè)醫(yī)生的指導才能應用。
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