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如何預(yù)防大便干結(jié)呈算盤珠狀

病情描述：年輕時就特別愛吃大魚大肉，便秘是常態(tài)，有時大便干結(jié)得很嚴(yán)重，如何預(yù)防大便干結(jié)呈算盤珠狀？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    預(yù)防大便干結(jié)呈算盤珠狀要合理飲食、多喝水、多運動。

    1、合理飲食：多吃水果、蔬菜、粗糧等含粗纖維豐富的食物，增大糞便體積；避免吃辛辣刺激、肥甘油膩的食物等，可以預(yù)防大便燥結(jié)。2、多喝水：喝水太少，腸道中的水分少，也可能會讓大便過于干燥，想要預(yù)防算盤珠狀大便出現(xiàn)時，要注意多喝水。3、多運動：多運動可以促進(jìn)腸胃蠕動，讓排便順暢，也能防止算盤珠狀的大便出現(xiàn)。

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