一個5毛錢的饅頭有多少卡路里呢？
病情描述：我今年30歲，身高一米三，體重120。醫(yī)生說再不減肥的話，我可能會有糖尿病。因此飲食上要控制，每天攝入的卡路里量都要嚴格的控制。我早上比較喜歡吃饅頭，一個五毛錢的饅頭，有多少卡路里呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
100克饅頭里面大約含有109的卡路里，饅頭里面含有碳水化合物和各種微量元素，還含有少量的脂肪，與其他碳水化合物例如米飯相比熱量要低一些。假如每天主食都吃饅頭也是可以達到減肥效果的，而且吃饅頭對胃部有一定的好處，不容易刺激胃黏膜，有養(yǎng)胃的作用。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
一般35克的饅頭，熱量大概是在90卡路里左右。這種情況的話，如果你減肥，少吃一些淀粉類食物，不要吃太多的米面饅頭或者是，芝士蛋糕等。所以第一次量飲食，吃一些青瓜，豌豆胡蘿卜，或者是新鮮水果蔬菜。平時適當做有氧鍛煉。盡量少食多餐。
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