睡夢中被驚醒的原因是什么？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
你這種情況屬于睡眠質(zhì)量比較差，建議在睡覺前不要看刺激性的圖片以及電視等。白天多做一些有氧運動，晚飯后1小時可以適當?shù)纳⒉?，這樣都有助于提高睡眠質(zhì)量，建議你平時盡量保持好心情，白天多曬太陽，飲食清淡，不要吃刺激性食物，可以多吃新鮮蔬菜以及水果。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，您的這種情況很有可能是因為神經(jīng)衰弱或者是腦供血不足引起的，建議您可以服用一些藥物進行緩解，比如吃百樂眠和安神補腦液，能夠起到很好的助眠作用平時要積極的參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，心情要放松。
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寶寶睡覺驚醒非常頻繁
張費通 副主任醫(yī)師
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