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腳脖子筋疼怎么辦?

病情描述:醫(yī)生,我這段時間一直在計劃減肥,因為我是家庭主婦,所以選擇了做瑜伽這種相對溫和的減肥運動,昨天寶寶被我媽帶過去了,時間多,我連續(xù)做了3個小時瑜伽,今天下床時發(fā)現(xiàn)腳脖子筋疼怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強
    高福強 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以貼一些活血止痛的膏藥,也可以用毛巾進行熱敷都可以有效的緩解。這種情況,有可能是過量運動導(dǎo)致的軟組織損傷。需要到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查一下,有沒有傷到骨頭。在平常生活中要多注意休息,不要劇烈運動,減肥不是一時的運動就可以的,需要循序漸進長期堅持,

  • 楊秀紅
    楊秀紅 醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
    病情分析:

    如果腳踝疼痛一般考慮跟鍛煉身體有關(guān)系的,建議上熱敷,用活血化瘀的膏藥,觀察看看,如果癥狀不緩解的話,需要到醫(yī)院骨科就診,最好拍個片子,排除是撕脫骨折,平時避免勞累,增加營養(yǎng),多吃含纖維素高的食物,不吃辛辣刺激性的食物。

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高福強
高福強 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科

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腳脖子筋疼怎么辦

陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

答:腳脖子筋疼,建議需要每天用毛巾熱敷活血化瘀止痛,可以擦活血化瘀噴霧劑止痛,在醫(yī)生...

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