補(bǔ)鈣第一名是什么食物？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
食品中鈣含量最高的是芝麻糊和蝦皮，每100g食物中鈣含量分別為1057mg和991mg。然而，這兩種食物在日常生活中不能長(zhǎng)時(shí)間食用，因此不是最好的補(bǔ)鈣食物。補(bǔ)鈣最好的方法是在飲食中選擇天然食物，如牛奶和豆制品。乳糖不耐受的人可以選擇喝酸奶也有和好的補(bǔ)鈣效果。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)鈣的需求量比較大，補(bǔ)鈣可以口服鈣片，如迪巧鈣片，果蔬味兒，在日常飲食中要多攝入含鈣量比較高的食物，如奶制品，豆類(lèi)，紫菜，蝦皮等，平時(shí)多曬太陽(yáng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收，晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，既有助于補(bǔ)鈣又可以提高睡眠
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第一跖骨痛但無(wú)紅腫
王健 主任醫(yī)師
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
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第一腰椎骨折怎么治療
肖丹 主任醫(yī)師
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第一次化療有什么反應(yīng)
陳凱 主治醫(yī)師
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第一次做孕檢什么時(shí)候
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
兒童春季補(bǔ)鈣食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食物有哪些
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些
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四種食物嘌呤含量高，第一名毫無(wú)疑問(wèn)，痛風(fēng)患者請(qǐng)遠(yuǎn)離
嘌呤物質(zhì)含量豐富的食物不宜吃太多，因?yàn)椴糠秩肃堰蚀x紊亂，大量攝入這些高嘌呤的食... 詳細(xì)?
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八大“惡習(xí)”催你變老，熬夜排最后，第一名反而被人忽略
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【馳援日記】我是一名黨員，也是一名逸仙人
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【馳援日記】我是一名護(hù)士，守護(hù)健康的戰(zhàn)士！
3月7日，今天晚上我輪值夜班，時(shí)間是凌晨4點(diǎn)至9點(diǎn)。由于酒店到醫(yī)院需要半小時(shí)的車(chē)... 詳細(xì)?
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【馳援日記】我光榮地成為一名預(yù)備黨員了！
在全國(guó)人民關(guān)注下我通過(guò)了支部的批準(zhǔn)，光榮的成為了一名中國(guó)共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在黨旗下... 詳細(xì)?
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