腰反復(fù)疼痛
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種情況可能是由于您經(jīng)常維持一個(gè)動(dòng)作的原因造成，但是如果一直這樣的話是可能會(huì)導(dǎo)致腰椎有問題的。建議您平時(shí)可以坐直，然后再?gòu)澭?。也可以多多做伸懶腰的?dòng)作對(duì)腰部，肩部都是有好處的。平時(shí)休息的時(shí)候可以多去做做腰背部按摩等。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
有可能是由于您工作的原因，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腰肌慢性勞損，出現(xiàn)腰背酸痛，同時(shí)有可能還有頸椎的問題而出現(xiàn)脖子酸痛，您這個(gè)是屬于脊柱疾病來的，通常這種情況您避免長(zhǎng)期久坐，同時(shí)平常不要翹二郎腿坐睡覺，枕頭不要太高，一般這個(gè)可以做下拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)。
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