吃豆類視力會有怎樣的變化？
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃豆類對視力基本上是不會有什么變化的，因?yàn)槎诡愔兄饕某煞质堑鞍踪|(zhì)、脂肪酸、雌激素等成分，而眼睛所需要的營養(yǎng)成分是維生素a。
平時飲食中可以多吃一些含維生素a比較豐富的食物，例如胡蘿卜、藍(lán)莓，胡蘿卜和藍(lán)莓中的維生素可以轉(zhuǎn)化成眼睛所需要的營養(yǎng)成分，對改善眼疲勞、近視有一定的幫助。
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