什么運(yùn)動(dòng)可以矯正羅圈腿？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
羅圈腿即人們常說(shuō)的“O型腿”，有些網(wǎng)友們?yōu)榇撕軣?，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正自身存在的畸形。究竟矯正羅圈腿的運(yùn)動(dòng)有用嗎?這個(gè)要看情況。事實(shí)上，并不是所有看上去有點(diǎn)“O”的腿型都是O型腿，比如有些人只是因?yàn)橥炔刻貏e瘦導(dǎo)致雙腿并攏時(shí)，小腿無(wú)法并到一起，看起來(lái)像O型腿；如果是這種情況，那么我們此時(shí)是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正。比如常見(jiàn)的八步矯正法，該動(dòng)作要求人們注意自身的腳跟先著地，并且路線走直，每次以八步為宜。如果能夠自覺(jué)堅(jiān)持一段時(shí)間，最終所取得的成效還是比較明顯的。還有，也可以做下蹲運(yùn)動(dòng)，每次以20~30下的下蹲動(dòng)作為佳，需要特別注意的是，在進(jìn)行下蹲的時(shí)候，身體一定要注意保持直立的狀態(tài)。真正的“O型腿”則需要手術(shù)才能矯正。
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
聽(tīng)了你的描述，我還是建議你去醫(yī)院給孩子檢查一下，看當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生是怎樣說(shuō)的，如果比較嚴(yán)重的話，還是建議用手術(shù)的方式治療的。但是如果真的知識(shí)輕微的羅圈腿的話，可以采用八步矯正法、環(huán)繞運(yùn)動(dòng)還有就是下蹲的方法來(lái)進(jìn)行矯正。八步矯正法就是向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。這個(gè)方法是比較常用的，每天堅(jiān)持一下，長(zhǎng)此以往，一定可以改善羅圈腿。
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出現(xiàn)羅圈腿的原因
形成O型腿的原因比較多主要有失衡性因素:由于在平時(shí)生活中長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或活動(dòng)的時(shí)候... 詳細(xì)?
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成年人羅圈腿能矯正嗎
在現(xiàn)實(shí)生活中羅圈腿不僅會(huì)影響美觀，還有可能會(huì)對(duì)患者的走路姿勢(shì)等造成影響。羅圈腿如... 詳細(xì)?
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羅圈腿會(huì)遺傳嗎
羅圈腿是有一定的遺傳性的，比如有的父母是先天性的膝內(nèi)翻，也就是說(shuō)羅圈腿，那么他們... 詳細(xì)?
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寶寶羅圈腿形成的原因
羅圈腿就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的膝內(nèi)翻，當(dāng)患者站立或者自然伸直時(shí)，腳踝能碰到一起，但是膝蓋卻... 詳細(xì)?
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