戒煙該怎么戒？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果說人也不是特別大，比如每天吸煙小于30個的情況下，是可以通過自己戒煙成功的，不過戒煙需要循序漸進(jìn)，不要一次性就把所有都停掉，這樣的話往往會出現(xiàn)反彈，一般建議循序漸進(jìn)，采用1/2，1/2，再1/2的過程，也就是說，每半個月減少一半的吸煙量，這樣的話通過一段時間的借錢，往往是可以鞏固住的。
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張保峰 醫(yī)師
寧陵縣城關(guān)回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，眾所周知，抽煙對身體危害很大，要想戒煙，必須要從心理上給予戒掉，要下定決心，持之以恒，每天盡量使自己充實(shí)起來，不要給抽煙留有機(jī)會，另外，看一些抽煙危害身體，造成肺癌等疾病的警示片，時刻告誡自己，抽煙有害健康，讓別人給予一定的監(jiān)督。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個方法更有效？
大部分人都知道抽煙對人體健康不利，但是還是改不了愛抽煙這個壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過戒煙... 詳細(xì)?
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戒煙難？牢記這3個方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長時間的大量吸煙會讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
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