怎么做頸椎操
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎操一般可通過聳肩或者是米字操，能夠使頸部放輕松，而起到鍛煉的效果，避免出現(xiàn)劇烈性的搖頭擺腦動(dòng)作，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，在急性病發(fā)作期間也要避免進(jìn)行頸椎操，不利于病情的恢復(fù)，還會(huì)使疼痛出現(xiàn)加重。
對(duì)患有頸椎病的人群不能夠進(jìn)行頸椎操，可通過局部按摩或者熱敷的方式進(jìn)行改善。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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