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很累很困就是睡不著怎么辦

病情描述：很累很困就是睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    很累很困就是睡不著可能是身體過(guò)度勞累所引發(fā)的，還有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，另外和焦慮癥以及抑郁癥也有很大的關(guān)系。

    在晚上睡覺(jué)前盡量避免做一些與睡眠無(wú)關(guān)的事情，另外還可以適當(dāng)喝些溫開(kāi)水或者是用溫水泡腳。日常要注意勞逸結(jié)合，盡量避免身體過(guò)度勞累。

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袁俊麗 主任醫(yī)師

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