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腰椎側(cè)彎的鍛煉方法

病情描述：腰椎側(cè)彎的鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎側(cè)彎的鍛煉方法可以進(jìn)行吊單杠運(yùn)動，也可以做下四點(diǎn)支撐運(yùn)動或者進(jìn)行拱橋，飛燕運(yùn)動，可以有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。如果側(cè)彎嚴(yán)重，需要在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法鍛煉，懸吊功能訓(xùn)練以及運(yùn)動療法治療。

    需要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度，要由小慢慢增大，訓(xùn)練的時(shí)間不要過長，以免引起出現(xiàn)損傷。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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