燕麥的食用方法
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果是熟的燕麥片可以直接沖水喝,如果是生的燕麥片可以用來煮粥,在煮粥的時候搭配一些大米或者是小米。另外在用燕麥片沖水喝的時候也可以配一些牛奶或者是蜂蜜。
燕麥里面的氨基酸含量比較高,能夠有效預防高血壓以及冠心病,并且還含有膳食纖維,對于便秘有防治效果。
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