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睡不著怎么辦如何快速睡眠

病情描述：睡不著怎么辦如何快速睡眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡不著怎么辦如何快速睡眠：一、服藥鎮(zhèn)靜、助眠的藥物，如苯二氮卓類藥物。二、晚上八九點(diǎn)鐘的時(shí)候不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或看影響情緒的電視。三、可以自行熏熏艾條灸，熱水泡泡腳，聽聽輕音樂。四、臥室里的光線不要太強(qiáng)、太刺眼，最好用暖光，溫度不要太高、太冷。五、積極治療和控制好基礎(chǔ)疾病。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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孫建華
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