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每天5公里慢跑會傷到膝蓋嗎

病情描述：每天5公里慢跑會傷到膝蓋嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天5公里慢跑，有可能會損傷膝蓋，但是也跟跑步的姿勢以及跑之前有沒有進(jìn)行熱身，跑完之后有沒有放松等這些因素有關(guān)，長期堅持去跑步的人，跑步姿勢正確的人損傷膝蓋的幾率就會比較小一些。

    雖然跑步是一項很好的運動，但是建議隔天進(jìn)行鍛煉會比較好，這樣肌肉會有一個放松的時間。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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