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長期跳舞怎么保護膝蓋

病情描述：長期跳舞怎么保護膝蓋
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期跳舞的人想要保護膝蓋時，首先要注意膝蓋彎曲不可超過踝關節(jié)，以免讓膝蓋過度承重，導致膝關節(jié)受損。其次要注意正確的落地，比如在跳躍的時候，可以讓腳趾或者腳跟先落地，避免讓整個腳掌平整落地，給膝蓋一個緩沖的時間，就可以防止因動作幅度過大出現(xiàn)膝蓋受傷。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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