宵夜吃什么好
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
宵夜吃清淡和容易消化的食物比較好。在平時(shí)生活中，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是加班，適當(dāng)添加宵夜，能夠滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以緩解饑餓感，避免患者出現(xiàn)低血壓或者是低血糖。
在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，做到勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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