懷孕了吃什么好有營養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
懷孕了可以吃雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉、瘦肉、燕窩、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄之類的食物會有營養(yǎng)。平時也可以吃一些堅果類的食物,比如花生、開心果、碧根果,也有利于胎兒智力的發(fā)育。
懷孕期間要做到營養(yǎng)的均衡,盡量避免過于挑食,這樣才有利于胎兒發(fā)育。
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