多吃水果有什么好處?
病情描述：多吃水果有什么好處?
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
多吃水果好處多多，首先可以保養(yǎng)皮膚，因為水果中富含維生素和微量元素，能美白淡斑、滋潤皮膚。其次可以抗衰老，因為水果具有很強的抗氧化性，能清除體內(nèi)自由基，有助于延緩衰老。另外還能減肥瘦身，因為水果富含膳食纖維，能加速腸胃蠕動；熱量較低，不會導致脂肪堆積，所以有減肥瘦身的作用。
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