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閉上眼睛腦子老是胡思亂想睡不著怎么辦

病情描述：閉上眼睛腦子老是胡思亂想睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    胡思亂想睡不著，可以分散注意力和吃有助于睡眠的藥物。睡前可以看書、聽輕音樂、聽故事等方式來分散注意力。如果失眠嚴重，可以按劑量服用安眠藥等藥物來輔助睡眠。

    胡思亂想睡不著是因為日常生活中精神焦慮和壓力比較大。要學(xué)會給自己減壓，適當?shù)淖鲇醒踹\動。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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