高碳水食物有什么
病情描述：高碳水食物有什么
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
高碳水食物通常包括糖類食物谷物以及蔬菜，比如黑糖、玉米高粱以及土豆，其中都含有較高的碳水化合物，能夠有效補充體內(nèi)所需能量。
在平常飲食上要做到多樣化，保證營養(yǎng)均衡，避免食物攝入過于單1，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，適當戶外有氧運動，有助于增強抵抗力和抗病能力。
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